武术爱好者

我父亲七十多岁，手总是发抖。他很喜欢书法，但最近提笔就抖，有时吃饭夹菜都费劲，只好用勺子吃，他越着急就抖得越厉害，能做什么功法治疗吗？

王培生

(资料图片仅供参考)

做归元功。老年人手容易抖颤，主要是肝气不足。平时好动气容易伤肝、伤胆，到老了手就抖颤。手抖颤会给生活带来许多不便。这种病之根源为元气不足，所以对应的治疗功法名叫归元功。

将左臂抬起，往前伸与肩平。阳掌张开，手指缝要发气。然后想中指、无名指贴上。右手从左腋下极泉穴舒展开（极泉穴在腋下有几根毛之处）（图1），往前舒展到少海穴（图2），少海穴属手少阴心经，再往前到神门穴（图3）。一想极泉穴，手心扶在极泉穴上，口水就来了，这个水是甜的，哪儿来的水？极泉穴来的水。泉水就是没有离开山上的水，把这个水由极泉穴流到少海穴。所谓少海，就是一个小海，到这儿后再往前搓，搓到神门穴。神门穴就是精神的门，属手少阴心经。心里想着穴位，手心扶到极泉，心里想极泉，肚子下头就动，舌根下口水就来，心口就觉得舒服，这是调动起了元精、元神、元气。手捋到神门穴时，想神门穴，精神就提起来了。手心捋到少海穴时停一停，到神门穴时也停一停。手心的劳宫穴是心包经穴，手一到神门，心里就踏实。

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想极泉穴时，明显地感到心噗通噗通地动，等手到少海穴时，心动得少一些，手一到神门穴，心里就踏实了，不再噗通噗通地跳了，什么道理？是受了经络的影响。心属火，手扶极泉穴，极泉穴是水，你要拿水去浇灭心火，它能不慌吗？这叫水克火，五行相生相克。手一扶极泉，口水就来了，从舌根底下出来的。舌是心之苗，舌告诉心脏，说水来了，咽不咽？为什么手到少海穴，心就踏实点儿了？因为水往梢上去了，离心脏远了。到神门穴后于它就没有什么危害关系。最后用手捏一捏中指、无名指，就等于安慰它，心就更为踏实了。心一踏实，肝经、胆经就踏实了。手抖颤是因肝惊胆怕，气血供不上。人身上的气血一畅通，就无病。老人气血亏多了，气血就不会通畅。中指、无名指捏完以后，右手往前舒展，由手背往回捋到肩，划到肩井穴（图4）

图4

往上一提，提到头顶百会穴（图5），然后往下由右肩再回到左腋下。反复这样做，一去一回算一次，做二十次。右手捋完换左手，动作是一样的。

图5

来回捋时都要想极泉穴、少海穴、神门穴。到中指、无名指时摸摸指肚、指甲盖，为什么？因为它们关系到手三阴、手三阳。手三阴、手三阳是人身上气血运行的主要通道。

王培生（1919—2004），当代武学大家，吴式太极拳一代宗师，曾任北京吴式太极拳研究会会长。自幼习武，13岁时跟随太极拳名家杨禹廷习练吴式太极拳，并得到师祖王茂斋的精心指点。曾任北京市武术运动协会第二、第三届委员，1984年北京吴式太极拳研究会成立，王培生任副会长，1989年担任会长。

他不仅武艺精湛，且善于探寻武学之道，著书立说，出版多部武术类著作，以弘扬和传播武术精粹。主要作品有《健身祛病小功法》《王培生·吴式太极拳诠真》《实战八卦64散手掌》《王培生专辑：吴式太极枪》《健身祛病锦九段》《三才门乾坤戊己功功谱》等。